ლიონის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (302 გ)
🔥 681კკალ
🥩 30ცილა
🥑 50ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფრიზეს სალათი 100 გ · 15 კკალ
- შებოლილი ბეკონის ლარდონები 70 გ · 350 კკალ
- დიდი კვერცხი 60 გ · 80 კკალ
- გუშინდელი ბაგეტი (კრუტონებისთვის) 40 გ · 105 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 120 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 10 გ · 3 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
- ნივრის კბილი 2 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გუშინდელი ბაგეტი დაჭერით პატარა კუბებად. ტაფაზე გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და 1 წუთის განმავლობაში შეწვით ნივრის კბილი (დაჭყლეტილი ან დაქუცმაცებული), შემდეგ დაამატეთ პურის კუბები.
- პურის კუბები შეწვით ოქროსფერ და ხრაშუნა ფერამდე; გადადგით კრუტონების სახით. იმავე ტაფაზე შეწვით ბეკონის ლარდონები საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, სანამ ისინი ხრაშუნა არ გახდება.
- ტაფიდან ამოიღეთ ლარდონები და გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი, დაიტოვეთ დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი გამდნარი ცხიმი. პატარა თასში ათქვიფეთ დარჩენილი ბეკონის ცხიმი, წითელი ღვინის ძმარი და დიჟონის მდოგვი ვინეგრეტისთვის.
- პატარა ქვაბში წყალი ნელ-ნელა მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაამატეთ ცოტაოდენი ძმარი. ფრთხილად ჩაუშვით კვერცხი მდუღარე წყალში და ადუღეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ცილა არ გამყარდება, ხოლო გული დარჩება თხევადი.
- გარეცხეთ და კარგად გააშრეთ ფრიზეს სალათი. დიდ თასში შეურიეთ ფრიზე, ხრაშუნა ლარდონები და კრუტონები. მოასხით თბილი ვინეგრეტი და ფრთხილად აურიეთ.
- ლიონის სალათი მიირთვით დაუყოვნებლივ, მოათავსეთ მოხარშული კვერცხი თითოეულ ულუფაზე. მოაყარეთ ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.