ორაგულის კარპაჩო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (163 გ)
🔥 385კკალ
🥩 25ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 2ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ორაგულის ფილე (საშიმის ხარისხის) 120 გ · 247 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (extra virgin) 15 გ · 132 კკალ
- ახალი ლიმონი 20 გ · 4 კკალ
- კაპერები (დაწრეტილი) 5 გ · 1 კკალ
- ახალი კամա 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ორაგულის ფილე მოათავსეთ საყინულეში 15-20 წუთით, რომ გამაგრდეს, რაც გაამარტივებს მის ძალიან თხლად დაჭრას.
- ძალიან ბასრი დანით თხლად დაჭერით ორაგული ბოჭკოების გასწვრივ და დაალაგეთ ნაჭრები ერთ ფენად გაცივებულ სერვირების თეფშზე.
- ორაგულის ნაჭრებს უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი და ახალგამოწურული ლიმონის წვენი.
- მოაყარეთ ზღვის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.
- გააფორმეთ დაწრეტილი კაპერებით და ახალი კამას ტოტებით, სანამ დაუყოვნებლივ მიირთმევთ.