ორაგულის ონიგირი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (121 გ)
🔥 180კკალ
🥩 15ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი 90 გ · 117 კკალ
- მოხარშული დაფშვნილო ორაგული 30 გ · 60 კკალ
- ნორის წყალმცენარე 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ სუშის ბრინჯი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით; დარწმუნდით, რომ ის თბილია. მოხარშული ორაგული დაყავით პატარა ნაჭრებად და გადადგით.
- მოაყარეთ თბილ ბრინჯს მარილი. ხელები ოდნავ დაასველეთ წყლით და მოაყარეთ მარილი, რომ ბრინჯი არ მიგეწებოთ.
- აიღეთ ბრინჯის ნაწილი ხელისგულზე, გააკეთეთ პატარა ჩაღრმავება ცენტრში და შეავსეთ დაფშვნილო ორაგულით.
- ორაგულს გადააფარეთ ცოტაოდენი ბრინჯი, შემდეგ ნაზად დაჭერით და მიეცით ბრინჯს სამკუთხედის ან სფეროს ფორმა. ფრთხილად შემოახვიეთ ჩამოყალიბებული ბრინჯის ბურთი ნორის ზღვის მცენარეების ზოლით, ნაზად დაჭერით მის დასამაგრებლად. გაიმეორეთ დანარჩენი ონიგირისთვის.