ორაგულის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 420კკალ
🥩 23ცილა
🥑 36ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კონსერვირებული ორაგული (გადაწურული) 100 გ · 125 კკალ
- მაიონეზი 40 გ · 280 კკალ
- ნიახური (წვრილად დაჭრილი) 30 გ · 4 კკალ
- წითელი ხახვი (წვრილად დაჭრილი) 20 გ · 8 კკალ
- ახალი კამა (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კონსერვირებული ორაგულის სითხე კარგად გადაწურეთ, შემდეგ ჩანგლით დაფხვენით საშუალო ზომის თასში, მოაცილეთ ძვლები ან კანი, თუკი არის.
- დაამატეთ მაიონეზი, წვრილად დაჭრილი ნიახური, დაჭრილი წითელი ხახვი, ახალი კამა და ლიმონის წვენი თასში ორაგულთან ერთად.
- მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ კარგად არ შეერევა, ეცადეთ ზედმეტად არ აურიოთ.
- მიირთვით მაშინვე სალათის ფოთლებში, კრეკერებზე ან სენდვიჩის შიგთავსად. საუკეთესო გემოსთვის, მიტანამდე მინიმუმ 30 წუთით შედგით მაცივარში გასაციებლად.