სალმორეხო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (300 გ)
🔥 423კკალ
🥩 11ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მწიფე პომიდორი 200 გ · 36 კკალ
- ძველი თეთრი პური 38 გ · 101 კკალ
- ნიორი 1 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 25 გ · 221 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 25 გ · 39 კკალ
- ხამონ სერანო 10 გ · 25 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ პომიდვრები და დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად. ძველი თეთრი პურის ქერქები მოაშორეთ და დააქუცმაცეთ პატარა ნაჭრებად.
- ბლენდერში შეურიეთ პომიდვრები, პური, გაფცქვნილი ნიორი და მწიკვი მარილი. დააბლენდერეთ სრულ სიგლუვემდე.
- ბლენდერი დაბალ სიჩქარეზე ამუშავებისას, ნელ-ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, სანამ ის სრულად არ შეერევა და ნარევი არ გახდება სქელი და კრემისებური.
- ჩაასხით სალმორეხო სერვირების თასში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სანამ სრულად არ გაცივდება.
- სუფრაზე მიტანამდე, წვრილად დაჭერით მოხარშული კვერცხი და ხამონ სერანო. სალმორეხოს თითოეულ ულუფას მოაყარეთ დაჭრილი კვერცხი და ლორი, და მოასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი.