სალმორეხო

სალმორეხო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (300 გ)
🔥 423კკალ
🥩 11ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მწიფე პომიდორი 200 გ · 36 კკალ
  • ძველი თეთრი პური 38 გ · 101 კკალ
  • ნიორი 1 გ · 1 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 25 გ · 221 კკალ
  • მოხარშული კვერცხი 25 გ · 39 კკალ
  • ხამონ სერანო 10 გ · 25 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ პომიდვრები და დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად. ძველი თეთრი პურის ქერქები მოაშორეთ და დააქუცმაცეთ პატარა ნაჭრებად.
  2. ბლენდერში შეურიეთ პომიდვრები, პური, გაფცქვნილი ნიორი და მწიკვი მარილი. დააბლენდერეთ სრულ სიგლუვემდე.
  3. ბლენდერი დაბალ სიჩქარეზე ამუშავებისას, ნელ-ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, სანამ ის სრულად არ შეერევა და ნარევი არ გახდება სქელი და კრემისებური.
  4. ჩაასხით სალმორეხო სერვირების თასში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სანამ სრულად არ გაცივდება.
  5. სუფრაზე მიტანამდე, წვრილად დაჭერით მოხარშული კვერცხი და ხამონ სერანო. სალმორეხოს თითოეულ ულუფას მოაყარეთ დაჭრილი კვერცხი და ლორი, და მოასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები