სალსა ვერდე

სალსა ვერდე
⏱ 35 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (114 გ)
🔥 54კკალ
🥩 1ცილა
🥑 3ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ტომატილიო 500 გ · 155 კკალ
  • სერანო წიწაკა 20 გ · 6 კკალ
  • თეთრი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
  • ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
  • ახალი ქინძი 15 გ · 4 კკალ
  • ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
  • წყალი 60 გ · 0 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 14 გ · 120 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ ინგრედიენტები: გაფცქვენით და გარეცხეთ ტომატილიო, დაჭერით ხახვი მსხვილად, გაფცქვენით ნივრის კბილები და მოაჭერით ყუნწები სერანოს წიწაკას.
  2. შეწვით ინგრედიენტები: მოათავსეთ ტომატილიო, სერანოს წიწაკა, ხახვი და ნიორი საცხობ ფირფიტაზე. მოასხით ზეითუნის ზეთი და შეწვით 200°C (400°F) ტემპერატურაზე 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
  3. დააბლენდერეთ: გადაიტანეთ შემწვარი ბოსტნეული ბლენდერში. დაამატეთ ახალი ქინძი, ლაიმის წვენი და წყალი. დააბლენდერეთ სასურველ კონსისტენციამდე, ჩვეულებრივ, ოდნავ ნაჭრებად.
  4. შეაზავეთ: შეაზავეთ სალსა მარილით გემოვნებით. მიირთვით თბილი ან გაცივებული ტოტოპოსთან, ტაკოსთან ერთად ან როგორც სოუსი ძირითადი კერძებისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები