სანტორინის ფავა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 394კკალ
🥩 16ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 42ნახშირწყლები
ბოჭკო: 15 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყვითელი გაყოფილი ბარდა (სანტორინის ფავა) 250 გ · 850 კკალ
- თეთრი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 73 გ · 645 კკალ
- წყალი 1000 გ · 0 კკალ
- ლიმონი 50 გ · 15 კკალ
- კაპერები 10 გ · 2 კკალ
- ახალი ოხრახუში 10 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ სანტორინის ფავა (ყვითელი გაყოფილი ბარდა) ცივი წყლით; სურვილის შემთხვევაში, დაალბეთ 30 წუთით მოსამზადებელი დროის შესამცირებლად, შემდეგ გადაწურეთ.
- ქვაბში ჩაასხით ფავა, დაჭრილი თეთრი ხახვი და წყალი ისე, რომ ფავა დაფარული იყოს დაახლოებით 2 ინჩით.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, სანამ ფავა ძალიან არ დარბილდება.
- ხარშვის დროს ზედაპირზე ამოსული ქაფი მოხსენით.
- როცა დარბილდება, გადმოდგით ცეცხლიდან და ჩაძირვის ბლენდერის ან კვების პროცესორის გამოყენებით, დააბლენდერეთ ფავას ნარე, სანამ გლუვი და კრემისებრი არ გახდება.
- შეურიეთ ზეითუნის ზეთის ნახევარი და მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. თუ ფავა ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტა ცხელი წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
- მიირთვით თბილად, მოასხით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, მოასხით ახალი ლიმონის წვენი და მორთეთ წვრილად დაჭრილი ახალი ოხრახუშითა და კაპერებით.