სარდინი სოუს "საორში"
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (221 გ)
🔥 499კკალ
🥩 39ცილა
🥑 33ცხიმი
🍞 10ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი სარდინი 150 გ · 310 კკალ
- თეთრი ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- თეთრი ღვინის ძმარი 8 გ · 2 კკალ
- ფიჭვის კაკალი 1 გ · 7 კკალ
- ოქროს ქიშმიში 3 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 4 გ · 34 კკალ
- ფქვილი 5 გ · 18 კკალ
- მცენარეული ზეთი 12 გ · 106 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ ახალი სარდინი შიგნეულობისა და თავების მოშორებით; კარგად გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ და მთლიანად გაამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით. სარდინი მსუბუქად ამოავლეთ ფქვილში, ზედმეტი მოაშორეთ, შემდეგ შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით.
- დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი, სანამ არ გაბრწყინდება. ფრთხილად შეწვით ფქვილში ამოვლებული სარდინები პარტიებად, თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება. ამოიღეთ შემწვარი სარდინები და მოათავსეთ მავთულის თაროზე, რათა ზედმეტი ზეთი დაიწუროს.
- ცალკე ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და მოშუშეთ თხლად დაჭრილი თეთრი ხახვი, სანამ ძალიან რბილი, გამჭვირვალე და ოდნავ კარამელიზებული არ გახდება, რაც დაახლოებით 15-20 წუთი დასჭირდება.
- როგორც კი ხახვი მზად იქნება, ტაფაზე დაამატეთ ფიჭვის კაკალი და ოქროს ქიშმიში, მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, სანამ თხილი ოდნავ არ შეიწვება და ქიშმიში არ გაფუვდება. სურვილისამებრ დაამატეთ მწიკვი შაქარი.
- ტაფა დეგლაზირება გაუკეთეთ თეთრი ღვინის ძმრით და ნელ-ნელა ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, რომ სითხე ოდნავ შემცირდეს და არომატები შეერწყას. საორის ნარევი გემოვნებით შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით.
- ღრმა სერვირების თეფშზე მოაწყვეთ შემწვარი სარდინების თანაბარი ფენა, შემდეგ უხვად დააფარეთ თბილი საორის ნარევის ფენა. გაიმეორეთ ფენებად, სანამ ყველა სარდინი და საორი არ ამოიწურება, დარწმუნდით, რომ ზედა ფენა საორია.
- კერძი მთლიანად გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე, შემდეგ მჭიდროდ დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 24 საათით, ან იდეალურ შემთხვევაში 48 საათით, რათა არომატები სრულად შეერწყას და განვითარდეს. მიირთვით გაცივებული.