ზღვის კიტრის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (178 გ)
🔥 272კკალ
🥩 8ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ხორბლის პური 60 გ · 150 კკალ
- კიტრი 80 გ · 12 კკალ
- კრემ-ყველი 30 გ · 105 კკალ
- ნორის ზღვის წყალმცენარე (ფურცელი) 1 გ · 3 კკალ
- ახალი კამა 2 გ · 1 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და თხლად დაჭერით კიტრი. მსხვილად დაჭერით ახალი კამა.
- პატარა თასში შეურიეთ კრემ-ყველი დაჭრილ კამას, ლიმონის წვენს, მწიკვ მარილს და შავ წიწაკას.
- თანაბრად წაუსვით კრემ-ყველის ნარევი მთლიანი ხორბლის პურის ერთ ნაჭერს. ზემოდან დაადეთ ნორის ზღვის წყალმცენარე.
- დაალაგეთ დაჭრილი კიტრი ნორის ზემოდან. დააფარეთ პურის მეორე ნაჭრით.
- სენდვიჩი დიაგონალურად გაჭერით შუაზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ.