შებოლილი ორაგულის ტოსტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (126 გ)
🔥 242კკალ
🥩 16ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ხორბლის პური 35 გ · 80 კკალ
- კრემ-ყველი 30 გ · 60 კკალ
- შებოლილი ორაგული 50 გ · 100 კკალ
- ახალი კამა 1 გ · 0 კკალ
- კაპარები 5 გ · 1 კკალ
- ლიმონის ნაჭერი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეწვით მთლიანი ხორბლის პური სასურველ ხრაშუნა მდგომარეობამდე.
- თანაბრად წაუსვით კრემ-ყველი შემწვარ პურს.
- კრემ-ყველის თავზე დაალაგეთ შებოლილი ორაგულის ნაჭრები.
- გაფორმეთ ახალი კამას ტოტებით და მოაყარეთ კაპარები. მიირთვით დაუყოვნებლივ ლიმონის ნაჭერთან ერთად.
