ცხარე თინუსის რულეტი

ცხარე თინუსის რულეტი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 275კკალ
🥩 23ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • წყალში დაკონსერვებული თინუსი, გადაწურული 85 გ · 90 კკალ
  • მსუბუქი მაიონეზი 15 გ · 50 კკალ
  • სრირაჩას სოუსი 5 გ · 5 კკალ
  • ლაიმის წვენი 5 გ · 1 კკალ
  • დაჭრილი ნიახური 20 გ · 3 კკალ
  • დაჭრილი მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
  • დიდი ფქვილის ტორტილა 40 გ · 120 კკალ
  • რომაული სალათის ფოთლები 20 გ · 3 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საშუალო ზომის თასში შეურიეთ გადაწურული თინუსი, მსუბუქი მაიონეზი, სრირაჩას სოუსი და ლაიმის წვენი. კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება.
  2. დაამატეთ დაჭრილი ნიახური და მწვანე ხახვი. დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად არის განაწილებული.
  3. გაშალეთ დიდი ფქვილის ტორტილა. დაადეთ ტორტილას რამდენიმე რომაული სალათის ფოთოლი, კიდეებზე ადგილის დატოვებით.
  4. კოვზით დაადეთ ცხარე თინუსის ნარევი სალათს. მოკეცეთ ტორტილას გვერდები, შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ ქვემოდან ზემოთ, რათა მიიღოთ რულეტი.
  5. მიტანამდე რულეტი დიაგონალურად გაჭერით შუაზე. ისიამოვნეთ თქვენი სწრაფი და გემრიელი ცხარე თინუსის რულეტით!

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები