ორთქლზე მომზადებული ქათმის გიოზა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული ქათამი (უცხიმო) 100 გ · 165 კკალ
- გიოზას ცომი 56 გ · 150 კკალ
- პეკინური კომბოსტო 30 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- სოიოს სოუსი 6 გ · 3 კკალ
- სეზამის ზეთი 2 გ · 18 კკალ
- მირინი 5 გ · 12 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 5 გ · 17 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით პეკინური კომბოსტო, მწვანე ხახვი, ნიორი და ჯანჯაფილი; შეურიეთ დაფქულ ქათამს თასში.
- ქათმის ნარევს დაამატეთ სოიოს სოუსი, სეზამის ზეთი, მირინი და სიმინდის სახამებელი; კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- გიოზას თითოეული ცომის ცენტრში მოათავსეთ პატარა კოვზი შიგთავსი, დაასველეთ კიდეები წყლით და დაკეცეთ ნახევარმთვარის ფორმაზე, კიდეები მჭიდროდ შეკარით.
- გიოზა ერთ ფენად მოათავსეთ ორთქლზე მოსამზადებელ კალათაში, რომელიც პერგამენტის ქაღალდით არის დაფარული, დარწმუნდით, რომ ისინი ერთმანეთს არ ეხებიან.
- გიოზა ორთქლზე მოამზადეთ მდუღარე წყლის თავზე 8-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათმის შიგთავსი კარგად არ მოიხარშება და ცომი გამჭვირვალე გახდება.
- მიირთვით ორთქლზე მომზადებული ქათმის გიოზა დაუყოვნებლივ თქვენს საყვარელ სოუსთან ერთად, როგორიცაა სოიოს სოუსის, ბრინჯის ძმრისა და ცოტაოდენი ჩილის ზეთის ნაზავი.