ტკბილი კარტოფილის ფრი

ტკბილი კარტოფილის ფრი
⏱ 35 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (264 გ)
🔥 335კკალ
🥩 5ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ტკბილი კარტოფილი 250 გ · 215 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 14 გ · 120 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F) და საცხობ ლანგარზე დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.
  2. გარეცხეთ და გაფცქვენით ტკბილი კარტოფილი, შემდეგ დაჭერით თანაბარი ზომის ჩხირებად, დაახლოებით 1 სმ (0.4 ინჩი) სისქის.
  3. დიდ თასში აურიეთ ტკბილი კარტოფილის ჩხირები ზეითუნის ზეთთან და მწიკვ მარილთან, სანამ თანაბრად არ დაიფარება.
  4. გაანაწილეთ ტკბილი კარტოფილის ფრი ერთ ფენად მომზადებულ საცხობ ლანგარზე, დარწმუნდით, რომ ისინი არ გადაფარავს ერთმანეთს თანაბარი გამოცხობისთვის.
  5. აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე გადააბრუნეთ, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები