ტრამეძინო სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (165 გ)
🔥 452კკალ
🥩 21ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი სენდვიჩის პური, ქერქის გარეშე 60 გ · 150 კკალ
- კონსერვირებული თინუსი ზეითუნის ზეთში, გადაწურული 60 გ · 100 კკალ
- მაიონეზი 30 გ · 200 კკალ
- სალათის ფურცლები 15 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გადაწურეთ დაკონსერვებული თინუსი და დააქუცმაცეთ პატარა თასში. დაამატეთ მაიონეზი დაქუცმაცებულ თინუსს და კარგად აურიეთ, სანამ კრემისებრი და ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება.
- აიღეთ თეთრი სენდვიჩის პურის ორი ნაჭერი, ქერქის გარეშე. თუ ჩვეულებრივ პურს იყენებთ, ნაზად მოაშორეთ ქერქები.
- თანაბრად გადაუსვით თინუს-მაიონეზის ნარევი პურის ერთ ნაჭერს. თინუსის ნარევზე მოათავსეთ რამდენიმე ხრაშუნა სალათის ფურცელი.
- დააფარეთ პურის მეორე ნაჭრით, ნაზად დაჭერით. ბასრი დანით გაჭერით სენდვიჩი დიაგონალზე კუთხიდან კუთხემდე, რომ მიიღოთ ორი სამკუთხა ნახევარი. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან შეფუთეთ მოგვიანებით.