ტროპიკული სმუზი

🛒 ინგრედიენტები

• გაყინული მანგოს ნაჭრები 100 გ · 60 კკალ
• გაყინული ანანასის ნაჭრები 100 გ · 50 კკალ
• ბანანი 100 გ · 89 კკალ
• ქოქოსის წყალი 150 გ · 28 კკალ
• ახალგამოწურული ლაიმის წვენი 10 გ · 3 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. შეურიეთ გაყინული მანგოს ნაჭრები, გაყინული ანანასის ნაჭრები, ბანანი, ქოქოსის წყალი და ახალგამოწურული ლაიმის წვენი მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
2. ბლენდერში ათქვიფეთ, სანამ სრულად ერთგვაროვანი და კრემისებრი მასა არ მიიღება. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ ცოტა მეტი ქოქოსის წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
3. ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ. სურვილისამებრ მორთეთ ლაიმის ნაჭერით ან პიტნის ყლორტით.