თევზის თევზი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (265 გ)
🔥 707კკალ
🥩 36ცილა
🥑 46ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კონსერვირებული თინუსი (წყალში, გაწურული) 85 გ · 90 კკალ
- მაიონეზი 30 გ · 200 კკალ
- ნიახური (წვრილად დაჭრილი) 20 გ · 3 კკალ
- წითელი ხახვი (წვრილად დაჭრილი) 10 გ · 4 კკალ
- თეთრი პური 70 გ · 180 კკალ
- ჩედარის ყველი (დაჭრილი) 40 გ · 160 კკალ
- კარაქი 10 გ · 70 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საშუალო ზომის თასში ჩანგლით დაფშვენით დაკონსერვებული, გაწურული თინუსი. დაამატეთ მაიონეზი, წვრილად დაჭრილი ნიახური და წითელი ხახვი; კარგად აურიეთ, შემდეგ შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით.
- პურის თითოეულ ნაჭერს ერთ მხარეს კარაქი წაუსვით. მოათავსეთ ორი ნაჭერი, კარაქიანი მხარით ქვემოთ, წინასწარ გახურებულ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე.
- კოვზით თანაბრად გადაანაწილეთ თინუსის ნარე პურის ერთ ნაჭერზე, შემდეგ დააფარეთ ჩედარის ყველის ნაჭრები. ზემოდან მოათავსეთ პურის მეორე ნაჭერი (კარაქიანი მხარე ზემოთ), რომ სენდვიჩი მიიღოთ.
- მოხარშეთ თითოეული მხრიდან 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ პური ოქროსფერი არ გახდება, ყველი კი არ გადნება და არ აბუშტუკდება. გაჭერით შუაზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ.