თინუსის პოკე

🛒 ინგრედიენტები

• სუშის ხარისხის აჰი თინუსი 150 გ · 165 კკალ
• სოიოს სოუსი 30 გ · 20 კკალ
• მოხალული სეზამის ზეთი 14 გ · 120 კკალ
• მწვანე ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 6 კკალ
• მოხალული სეზამის მარცვლები 9 გ · 52 კკალ
• ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 5 გ · 4 კკალ
• ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 4 კკალ
• გამხმარი ნორის წყალმცენარე, დაჭრილი 5 გ · 15 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. დაჭერით სუშის ხარისხის აჰი თინუსი 1.2-1.9 სმ კუბებად და მოათავსეთ მოსარევ თასში.
2. თინუსს დაუმატეთ სოიოს სოუსი, მოხალული სეზამის ზეთი, დაჭრილი მწვანე ხახვი, გახეხილი ჯანჯაფილი, დაჭრილი ნიორი და დაქუცმაცებული ნორის წყალმცენარე.
3. ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ თინუსი თანაბრად არ დაიფარება სოუსით.
4. მოაყარეთ მოხალული სეზამის მარცვლები და მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც ძირითადი კერძი ან მადისაღმძვრელი.