ინდაურის, ვაშლისა და ჩედარის პანინი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მაწვნის პური 90 გ · 230 კკალ
- დაჭრილი ინდაურის მკერდი 100 გ · 100 კკალ
- ჩედარის ყველი 40 გ · 160 კკალ
- მწვანე ვაშლი (თხლად დაჭრილი) 50 გ · 26 კკალ
- უმარილო კარაქი 10 გ · 72 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ პანინის პრესი ან გრილის ტაფა საშუალო ცეცხლზე. მსუბუქად წაუსვით კარაქი პურის თითოეული ნაჭრის ერთ მხარეს.
- ააწყვეთ პანინი: პურის ერთი ნაჭრის უცხიმო მხარეს დაალაგეთ ინდაური, ჩედარის ყველი და ვაშლის ნაჭრები. ზემოდან დააფარეთ პურის მეორე ნაჭერი, ცხიმიანი მხარით გარეთ.
- მოათავსეთ პანინი წინასწარ გახურებულ პრესაში ან ტაფაში. შეწვით 4-6 წუთის განმავლობაში, სანამ პური არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი და ხრაშუნა, ხოლო ყველი არ გადნება და არ აბუშტუკდება.
- ამოიღეთ პანინი პრესიდან, გააჩერეთ ერთი წუთით, შემდეგ დიაგონალურად გაჭერით შუაზე და მიირთვით თბილად.