ინდაურის კონჯი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჟასმინის ბრინჯი, უმი 30 გ · 108 კკალ
- მოხარშული ინდაურის მკერდი, გახეხილი 70 გ · 115 კკალ
- ინდაურის ბულიონი, დაბალმარილიანი 200 გ · 20 კკალ
- წყალი 80 გ · 0 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, დაჭრილი 5 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- სოიოს სოუსი, დაბალმარილიანი 10 გ · 7 კკალ
- მოხალული სეზამის ზეთი 3 გ · 27 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ ჟასმინის ბრინჯი, სანამ წყალი არ გაიწმინდება; კარგად გადაწურეთ. დიდ ქვაბში შეურიეთ გარეცხილი ბრინჯი, ინდაურის ბულიონი და წყალი, ასევე დაჭრილი ჯანჯაფილის ნახევარი.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიეკრას, სანამ ბრინჯი არ გადაიქცევა კრემისებრ ფაფად.
- დაამატეთ მოხარშული გახეხილი ინდაური, დარჩენილი ახალი ჯანჯაფილი და სოიოს სოუსი. გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 5-10 წუთი, რათა არომატები შეერთდეს.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მარილი და პილპილი. ცხელი კონჯი ჩაასხით თასებში, მოაყარეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი და მოასხით მოხალული სეზამის ზეთი, სუფრაზე მიტანამდე.