ინდაურის, ლეღვის და ბრის სენდვიჩი

ინდაურის, ლეღვის და ბრის სენდვიჩი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სადილი წასახემსებელი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 530კკალ
🥩 39ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 52ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მაწვნის პური 70 გ · 190 კკალ
  • დაჭრილი ინდაურის მკერდი 80 გ · 110 კკალ
  • ბრი ყველი 40 გ · 140 კკალ
  • ლეღვის ჯემი 20 გ · 50 კკალ
  • ახალი რუკოლა 15 გ · 4 კკალ
  • უსინჯო კარაქი 5 გ · 36 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ოდნავ წაუსვით კარაქი საფუვრის პურის თითოეული ნაჭრის ერთ მხარეს.
  2. უხვი რაოდენობით წაუსვით ლეღვის ჯემი პურის ერთი ნაჭრის უცხიმო მხარეს.
  3. მოათავსეთ ინდაური, ბრი ყველი და ახალი რუკოლა პურის ლეღვის ჯემიან მხარეს.
  4. დააფარეთ მეორე ნაჭერი პური, კარაქიანი მხარე გარედან.
  5. შეწვით სენდვიჩი ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე თითოეული მხრიდან 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და ბრი არ გადნება.
  6. გადმოდგით ცეცხლიდან, სურვილისამებრ გაჭერით შუაზე და მიიტანეთ დაუყოვნებლივ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები