ინდაურის სოსისი

ინდაურის სოსისი
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი საუზმე სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (130 გ)
🔥 220კკალ
🥩 28ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 3ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ინდაურის ფარში (93% უცხიმო) 125 გ · 206 კკალ
  • გამხმარი სალბი 1 გ · 3 კკალ
  • გამხმარი თიამი 1 გ · 1 კკალ
  • ნივრის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
  • ხახვის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
  • შებოლილი პაპრიკა 1 გ · 2 კკალ
  • შავი პილპილი 1 გ · 1 კკალ
  • წითელი წიწაკის ფანტელები (სურვილისამებრ) 1 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დიდ თასში შეურიეთ ინდაურის ფარში მარილს, გამხმარ სალბს, გამხმარ თიამს, ნივრის ფხვნილს, ხახვის ფხვნილს, შებოლილ პაპრიკას, შავ პილპილს და, სურვილის შემთხვევაში, წითელი წიწაკის ფანტელებს.
  2. ხელით კარგად აურიეთ, სანამ სანელებლები თანაბრად არ გადანაწილდება ხორცში; მოერიდეთ ზედმეტ მოზელვას, რომ სოსისი რბილი დარჩეს.
  3. ნარევი გაყავით ოთხ თანაბარ ნაწილად და თითოეულს მიეცით 1,2 სმ სისქის კატლეტის ფორმა.
  4. გააცხელეთ არაწებოვანი ტაფა საშუალო ცეცხლზე. შეწვით სოსისის კატლეტები თითოეულ მხარეს 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ ყავისფერ ელფერს არ მიიღებენ და სრულად არ მოიხარშება, შიდა ტემპერატურა უნდა მიაღწიოს 74°C (165°F).
  5. მიირთვით ინდაურის სოსისი ცხელი, როგორც საუზმის, ლანჩის ან ვახშმის ნაწილი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები