ინდაურის ძეხვის რაპი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული ინდაურის ძეხვი 80 გ · 136 კკალ
- დიდი ფქვილის ტორტილა 60 გ · 180 კკალ
- დიდი კვერცხი 50 გ · 72 კკალ
- გახეხილი ჩედარის ყველი 25 გ · 100 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 40 გ · 12 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაფქული ინდაურის ძეხვი და მოხარშეთ, კოვზით დაფქვით, სანამ არ გაოქროსფერდება და ბოლომდე არ მოიხარშება, დაახლოებით 5-7 წუთი.
- დაამატეთ დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და ყვითელი ხახვი ტაფაში ძეხვთან ერთად. მოშუშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- პატარა თასში ათქვიფეთ კვერცხი. ჩაასხით ათქვეფილი კვერცხი ტაფაში ძეხვთან და ბოსტნეულთან ერთად. მოხარშეთ სასურველი კონსისტენციის მიღებამდე.
- გააცხელეთ დიდი ფქვილის ტორტილა მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში დაახლოებით 15-30 წამის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- მოათავსეთ ინდაურის ძეხვის, კვერცხისა და ბოსტნეულის ნარევი გახურებული ტორტილას ცენტრში. მოაყარეთ გახეხილი ჩედარის ყველი.
- ტორტილას გვერდები შემოკეცეთ, შემდეგ ქვემოდან მჭიდროდ გადაახვიეთ, რომ შეიქმნას რაპი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.