ინდაურის და შვეიცარიული ყველის სენდვიჩი

🛒 ინგრედიენტები

• მთლიანი მარცვლეულის პური 60 გ · 150 კკალ
• დაჭრილი ინდაურის მკერდი 85 გ · 80 კკალ
• შვეიცარიული ყველი 28 გ · 110 კკალ
• მაიონეზი 14 გ · 90 კკალ
• მწვანე ფოთლოვანი სალათი 15 გ · 2 კკალ
• პომიდვრის ნაჭრები 20 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. მთლიანი მარცვლეულის პურის ნაჭრები ოდნავ მოხალეთ სასურველ ხრაშუნებამდე, შემდეგ თითოეული ნაჭრის ერთ მხარეს თანაბრად წაუსვით მაიონეზი.
2. პურის ერთ ნაჭერზე დაალაგეთ ინდაურის მკერდი, შემდეგ შვეიცარიული ყველი, შემდეგ სალათის ფოთოლი და ბოლოს პომიდვრის ნაჭრები.
3. მოათავსეთ პურის მეორე ნაჭერი, მაიონეზიანი მხრით ქვემოთ, შიგთავსზე, რათა დაასრულოთ სენდვიჩი.