ტიროპიტა (ბერძნული ყველის ღვეზელი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (175 გ)
🔥 513კკალ
🥩 19ცილა
🥑 34ცხიმი
🍞 37ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 19 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფილოს ცომი 450 გ · 1260 კკალ
- ფეტა ყველი 400 გ · 1040 კკალ
- კეფალოტირის ყველი (ან გრავერა) 100 გ · 380 კკალ
- დიდი კვერცხები 180 გ · 279 კკალ
- მთელი რძე 120 გ · 72 კკალ
- უმარილო კარაქი, გამდნარი 150 გ · 1076 კკალ
- შავი წიწაკა, ახლად დაფქული 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაყინეთ ფილოს ცომი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით; გააცხელეთ ღუმელი 180°C-მდე (350°F) და წაუსვით ცხიმი 23x33 სმ საცხობ ფორმას.
- დიდ თასში შეურიეთ დაქუცმაცებული ფეტა, გახეხილი კეფალოტირი (ან გრავერა), კვერცხი, რძე და შავი წიწაკა; კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- საცხობ ფორმაში მოათავსეთ ფილოს ფურცლების ნახევარი, თითოეულ ფურცელს უხვად წაუსვით გამდნარი კარაქი შემდეგის დამატებამდე, ისე რომ გვერდებზე ჩამოკიდებული იყოს.
- ყველის ნარევი თანაბრად გაანაწილეთ ფილოს ცომის ფენებზე.
- შევსება დააფარეთ დარჩენილი ფილოს ფურცლებით, კვლავ წაუსვით თითოეულ ფურცელს გამდნარი კარაქი შემდეგის დამატებამდე, შემდეგ შემოკეცეთ ჩამოკიდებული კიდეები, რომ დალუქოთ.
- ფილოს ზედა ფენები ბასრი დანით სასურველ ზომებად (კვადრატებად ან რომბებად) დაჭერით, ფრთხილად, რომ შიგთავსამდე არ ჩაჭრათ.
- აცხვეთ 45-55 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი და შებერილობა არ გახდება, მიტანამდე ოდნავ გააცივეთ.