ცაციკი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (100 გ)
🔥 120კკალ
🥩 6ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 5ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბერძნული იოგურტი, ცხიმიანი 70 გ · 68 კკალ
- კიტრი 20 გ · 3 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი, ექსტრა ვირჯინი 5 გ · 44 კკალ
- ახალი კამა 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კიტრი გახეხეთ, შემდეგ სუფთა ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით მჭიდროდ გაწურეთ ზედმეტი წყალი.
- სამზარეულოს თასში აურიეთ გაწურული ბერძნული იოგურტი, კარგად გაწურული კიტრი, დაჭრილი ნიორი და წვრილად დაჭრილი ახალი კამა.
- დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და უხვად მოაყარეთ მარილი, პილპილი და გემოვნებით ცოტაოდენი თეთრი ღვინის ძმარი ან ლიმონის წვენი.
- აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რათა არომატები შეერწყას.