ვეგანური ბეკონის BLT
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 405კკალ
🥩 14ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 38ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ვეგანური ბეკონის ნაჭრები 50 გ · 120 კკალ
- მთლიანი ხორბლის პური 60 გ · 160 კკალ
- რომაული სალათის ფოთოლი 30 გ · 5 კკალ
- პომიდორი 60 გ · 10 კკალ
- ვეგანური მაიონეზი 30 გ · 110 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეწვით ვეგანური ბეკონის ნაჭრები ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. გადადეთ ქაღალდის პირსახოცზე, რომ ზედმეტი ზეთი დაიწუროს.
- მოხალეთ მთლიანი ხორბლის პურის ნაჭრები სასურველ ხრაშუნამდე.
- გადაუსვით ვეგანური მაიონეზის გულუხვი ფენა თითოეული შემწვარი პურის ნაჭრის ერთ მხარეს.
- მაიონეზით დაფარული პურის ნაჭრებიდან ერთზე მოათავსეთ ახალი რომაული სალათის ფოთოლი, შემდეგ პომიდვრის ნაჭრები და ბოლოს ხრაშუნა ვეგანური ბეკონის ნაჭრები.
- დააფარეთ პურის მეორე ნაჭერი, მაიონეზიანი მხრიდან ქვემოთ, და ნაზად დააჭირეთ. მიირთვით დაუყოვნებლივ, მთლიანი ან დიაგონალურად გაჭრილი შუაზე.