ვეგანური ბეკონის BLT

ვეგანური ბეკონის BLT
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 405კკალ
🥩 14ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 38ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ვეგანური ბეკონის ნაჭრები 50 გ · 120 კკალ
  • მთლიანი ხორბლის პური 60 გ · 160 კკალ
  • რომაული სალათის ფოთოლი 30 გ · 5 კკალ
  • პომიდორი 60 გ · 10 კკალ
  • ვეგანური მაიონეზი 30 გ · 110 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. შეწვით ვეგანური ბეკონის ნაჭრები ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. გადადეთ ქაღალდის პირსახოცზე, რომ ზედმეტი ზეთი დაიწუროს.
  2. მოხალეთ მთლიანი ხორბლის პურის ნაჭრები სასურველ ხრაშუნამდე.
  3. გადაუსვით ვეგანური მაიონეზის გულუხვი ფენა თითოეული შემწვარი პურის ნაჭრის ერთ მხარეს.
  4. მაიონეზით დაფარული პურის ნაჭრებიდან ერთზე მოათავსეთ ახალი რომაული სალათის ფოთოლი, შემდეგ პომიდვრის ნაჭრები და ბოლოს ხრაშუნა ვეგანური ბეკონის ნაჭრები.
  5. დააფარეთ პურის მეორე ნაჭერი, მაიონეზიანი მხრიდან ქვემოთ, და ნაზად დააჭირეთ. მიირთვით დაუყოვნებლივ, მთლიანი ან დიაგონალურად გაჭრილი შუაზე.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები