ბოსტნეულის მომო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (284 გ)
🔥 477კკალ
🥩 12ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 92ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უმაღლესი ხარისხის ფქვილი 100 გ · 364 კკალ
- კომბოსტო 80 გ · 20 კკალ
- სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ახალი კოჭა 5 გ · 4 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- მწვანე წიწაკა 3 გ · 1 კკალ
- სოიოს სოუსი 10 გ · 7 კკალ
- ქუნჯუთის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ფქვილი წყალს და ცოტა მარილს, რათა მიიღოთ მკვრივი, გლუვი ცომი. მოზილეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადააფარეთ და დატოვეთ დასასვენებლად მინიმუმ 30 წუთით.
- წვრილად დაჭერით კომბოსტო, სტაფილო, ხახვი, ჯანჯაფილი, ნიორი, ქინძი და მწვანე წიწაკა. თასში შეურიეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული სოიოს სოუსს, ქუნჯუთის ზეთს და შავ პილპილს.
- დასვენებული ცომი გაყავით პატარა თანაბარ ნაწილებად და თითოეული გააბრტყელეთ თხელ, პატარა წრედ (დაახლოებით 7-10 სმ დიამეტრის). თითოეული წრის ცენტრში მოათავსეთ ერთი კოვზი შიგთავსი.
- შეაგროვეთ ცომის კიდეები, დაჭიმეთ ისე, რომ ჩამოყალიბდეს ტომრის ან ნახევარმთვარის ფორმა, შიგთავსის უსაფრთხოდ დალუქვით. გაიმეორეთ ყველა მომოსთვის.
- მოაწყვეთ მომოები ოდნავ ზეთიან ორთქლზე მოსახარშ კალათაში, დარწმუნდით, რომ ისინი ერთმანეთს არ ეხებიან. ადუღებულ წყალზე ორთქლზე ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, სანამ ცომი არ გახდება გამჭვირვალე და სრულად მოიხარშება.
- მიირთვით ცხელი, ცხარე მომოს ჩატნისთან ან სოიოს სოუსთან ერთად.