ბოსტნეულის სპრინგ რულონები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (240 გ)
🔥 427კკალ
🥩 10ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 74ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სპრინგ რულონის შეფუთვა (ხორბალი) 300 გ · 990 კკალ
- მწვანე კომბოსტო, დაჭრილი 200 გ · 50 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენად დაჭრილი 100 გ · 41 კკალ
- შიიტაკე სოკო, დაჭრილი 100 გ · 34 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 100 გ · 30 კკალ
- შუშის ლაფშა (ვერმიშელი), გამომშრალი 50 გ · 175 კკალ
- სოიოს სოუსი 35 გ · 16 კკალ
- სეზამის ზეთი 9 გ · 81 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 10 გ · 8 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 6 კკალ
- მცენარეული ზეთი (შესაწვავად) 30 გ · 270 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ შიგთავსი: შუშის ლაფშა დაალბეთ ცხელ წყალში 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გადაწურეთ და დაჭერით მოკლე ნაჭრებად. დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ჯანჯაფილი მოშუშეთ ვოკში ან დიდ ტაფაზე საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე 1 წუთის განმავლობაში.
- ტაფაში დაამატეთ დაჭრილი მწვანე კომბოსტო, ჟულიენად დაჭრილი სტაფილო და დაჭრილი შიიტაკე სოკო. მოშუშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა.
- შეურიეთ ლობიოს ყლორტები, შუშის ლაფშა, სოიოს სოუსი და სეზამის ზეთი. ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, რომ არომატები შეერწყას, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ შიგთავსი ოდნავ.
- მოამზადეთ სპრინგ რულონები: სპრინგ რულონის შეფუთვა დადეთ სუფთა ზედაპირზე, ერთი კუთხე თქვენსკენ მიმართეთ. გაცივებული შიგთავსის ნაწილი (დაახლოებით 2-3 სუფრის კოვზი) მოათავსეთ ქვედა კუთხესთან ახლოს.
- ქვედა კუთხე შემოახვიეთ შიგთავსზე, შემდეგ გვერდითი კუთხეები შემოკეცეთ ცენტრისკენ. მჭიდროდ გადაახვიეთ ზემოთ, რომ მიიღოთ უსაფრთხო, კომპაქტური რულონი. საჭიროების შემთხვევაში, ზედა კიდე დახურეთ ცოტა წყლით ან სიმინდის სახამებლის ნარევით.
- შეწვით სპრინგ რულონები: გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ღრმა ტაფაში ან ვოკში 170-175°C-მდე (340-350°F). ფრთხილად მოათავსეთ სპრინგ რულონები ცხელ ზეთში, დარწმუნდით, რომ ტაფა არ გადაავსოთ.
- შეწვით 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო გადააბრუნეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა. ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და დადეთ ქაღალდის პირსახოცებზე, რომ ზედმეტი ზეთი დაიწუროს. მიირთვით ცხლად, სურვილისამებრ, ტკბილი ჩილის სოუსით.