ბოსტნეულის ორთქლზე მოხარშული ფუნთუშა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (172 გ)
🔥 341კკალ
🥩 7ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 58ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხორბლის ფქვილი 60 გ · 218 კკალ
- წყალი 30 გ · 0 კკალ
- მომენტალური საფუარი 1 გ · 3 კკალ
- მცენარეული ზეთი 6 გ · 53 კკალ
- პეკინური კომბოსტო 40 გ · 5 კკალ
- სტაფილო 15 გ · 6 კკალ
- გამხმარი შიიტაკე სოკო 2 გ · 5 კკალ
- ვერმიშელი 5 გ · 18 კკალ
- მწვანე ხახვი 4 გ · 1 კკალ
- ახალი კოჭა 2 გ · 1 კკალ
- ნიორი 2 გ · 2 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 4 გ · 2 კკალ
- სეზამის ზეთი 2 გ · 18 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ ფქვილი, საფუარი, 2 გ შაქარი, 0.4 გ მარილი და თბილი წყალი; მოზილეთ, სანამ უხეში ცომი არ მიიღება. დაამატეთ 2 გ მცენარეული ზეთი და მოზილეთ ოდნავ ფქვილიან ზედაპირზე 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება გლუვი და ელასტიური.
- ცომი მოათავსეთ ოდნავ ზეთმოსმულ თასში, გადააფარეთ საკვები ფირით და დატოვეთ თბილ ადგილას 60-90 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ზომაში გაორმაგდება.
- სანამ ცომი ამოდის, მოამზადეთ შიგთავსი: გაალღეთ გამხმარი შიიტაკე სოკო და ვერმიშელი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. წვრილად დაჭერით პეკინური კომბოსტო, სტაფილო, გაალღობილი სოკო, მწვანე ხახვი, ჯანჯაფილი და ნიორი.
- ტაფაზე გააცხელეთ 4 გ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ჯანჯაფილი და ნიორი, მოშუშეთ, სანამ არომატს არ გამოუშვებს. დაამატეთ დაჭრილი პეკინური კომბოსტო და სტაფილო, მოშუშეთ, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.
- დაამატეთ გაალღობილი შიიტაკე სოკო და ვერმიშელი ტაფაში. შეაზავეთ ღია სოიოს სოუსით და სეზამის ზეთით. კარგად აურიეთ და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ შიგთავსი სრულად.
- როგორც კი ცომი ამოვა, ნაზად ჩაჭყლიტეთ და გაყავით 2 თანაბარ ნაწილად. თითოეული ნაწილი გააბრტყელეთ გლუვ ბურთულად, შემდეგ გაბრტყელეთ 12-15 სმ (5-6 დიუმი) დიამეტრის წრედ, ოდნავ სქელი კიდეებით.
- მოათავსეთ გაცივებული შიგთავსის გულუხვი რაოდენობა თითოეული ცომის წრის ცენტრში. ცომის კიდეები აწიეთ ზემოთ, მოკეცეთ და შეკარით, რათა ფუნთუშა დაიხუროს. თითოეული ფუნთუშა მოათავსეთ პერგამენტის ქაღალდის პატარა კვადრატზე.
- მოაწყვეთ ფორმიანი ფუნთუშები ორთქლზე მოსახარშ კალათში, დარწმუნდით, რომ მათ შორის არის სივრცე. დააფარეთ ორთქლსახარშს და დატოვეთ ფუნთუშები კიდევ 15-20 წუთით.
- ორთქლსახარშის ქვაბში წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. ადუღების შემდეგ, ფუნთუშებით სავსე კალათა მოათავსეთ ცხელ წყალზე. ორთქლზე ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. ორთქლზე ხარშვის დროს თავსახური არ ახსნათ. მიიტანეთ ცხლად.