ბოსტნეულის სტრატა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (255 გ)
🔥 339კკალ
🥩 20ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 23ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მყარი პური 225 გ · 585 კკალ
- დიდი კვერცხი 360 გ · 558 კკალ
- მთელი რძე 495 გ · 297 კკალ
- დახეხილი ყველის ნარევი 220 გ · 880 კკალ
- ყვითელი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 180 გ · 36 კკალ
- ახალი ისპანახი 140 გ · 32 კკალ
- კრემინის სოკო 225 გ · 50 კკალ
- უშაქრო კარაქი 28 გ · 201 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- გამხმარი თიამი 2 გ · 0 კკალ
- შავი პილპილი 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ცხიმი წაუსვით 23x33 სმ საცხობ ფორმას; მყარი პური დაჭერით 2.5 სმ კუბებად და გვერდზე გადადგით.
- დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი; დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ბულგარული წიწაკა, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი სოკო და ისპანახი; მოხარშეთ სანამ სოკო არ დარბილდება და ისპანახი არ დაჭკნება, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან.
- დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი, რძე, გამხმარი თიამი, შავი პილპილი და გახეხილი ყველის ნახევარი.
- მომზადებულ საცხობ ფორმაში თანაბრად გაანაწილეთ პურის კუბების ნახევარი, შემდეგ დაალაგეთ მოშუშული ბოსტნეულის ნარევი და დარჩენილი ყველის ნახევარი.
- დააფარეთ დარჩენილი პურის კუბები და თანაბრად დაასხით კვერცხის ნარევი ზემოდან, დარწმუნდით, რომ მთელი პური გაიჟღინთოს.
- მოაყარეთ დარჩენილი ყველი, დააფარეთ ფოლგა და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით ან უკეთესია ღამით, რათა პურმა გაიჟღინთოს.
- გააცხელეთ ღუმელი 175°C-მდე (350°F). აცხვეთ დაფარული 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოხსენით საფარი და აცხვეთ კიდევ 25-30 წუთი, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და გამაგრდება.
- მიტანამდე 10 წუთით გააჩერეთ სტრატა, რათა სრულად გამაგრდეს.