ბოსტნეულის ტემპურა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (290 გ)
🔥 542კკალ
🥩 9ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ტკბილი კარტოფილი 40 გ · 34 კკალ
- ყაბაყი 30 გ · 5 კკალ
- შიიტაკეს სოკო 20 გ · 6 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 30 გ · 9 კკალ
- ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ტემპურას ფქვილი 40 გ · 148 კკალ
- კვერცხის გული 15 გ · 24 კკალ
- ყინულიანი წყალი 60 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი (შესაწვავად, შეწოვილი) 35 გ · 308 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და კარგად გააშრეთ ყველა ბოსტნეული; ტკბილი კარტოფილი და ყაბაყი დაჭერით თხელ რგოლებად ან ჩხირებად, წიწაკა დაჭერით ზოლებად, შიიტაკეს სოკო გაჭერით შუაზე, ხოლო ხახვი დაჭერით რგოლებად.
- დიდ თასში ათქვიფეთ ყინულიანი წყალი და კვერცხის გული; ნაზად დაამატეთ ტემპურას ფქვილი და მინიმალურად მოურიეთ ჩხირებით ან ჩანგლით, სანამ უბრალოდ არ შეერევა, დატოვეთ ცოტაოდენი კვანძი ხრაშუნა ტექსტურისთვის.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ღრმა ქვაბში ან ვოკში 170-180°C (340-350°F) ტემპერატურამდე; გამოიყენეთ თერმომეტრი სწორი ტემპერატურის უზრუნველსაყოფად, რადგან ეს გადამწყვეტია ხრაშუნა ტემპურასთვის.
- ჩაყარეთ ბოსტნეულის თითოეული ნაჭერი ცომში, ზედმეტი მოაშორეთ; ფრთხილად შეწვით პარტიებად 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება, ერთხელ გადაატრიალეთ.
- შემწვარი ტემპურა გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცებით დაფარულ სადგამზე, რათა ზედმეტი ზეთი დაიწუროს; მიირთვით დაუყოვნებლივ სოუსით, მაგალითად, ტენცუიუთი.