ვალდორფის ქათმის სალათის რულეტი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ქათმის ფილე (დაჭრილი ან კუბებად) 120 გ · 198 კკალ
- მაიონეზი 40 გ · 287 კკალ
- ნიახური (დაჭრილი კუბებად) 30 გ · 5 კკალ
- წითელი ყურძენი (განახევრებული) 50 გ · 35 კკალ
- ნიგოზი (დაჭრილი) 15 გ · 98 კკალ
- დიდი ფქვილის ტორტილა 70 გ · 207 კკალ
- სალათის ფოთლები 10 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშული ქათმის ფილე დაჭერით კუბებად ან დააქუცმაცეთ. დაჭერით ნიახური, ყურძენი გაანახევრეთ და ნიგოზი მსხვილად დაჭერით.
- საშუალო ზომის თასში შეურიეთ ქათამი, ნიახური, ყურძენი, ნიგოზი და მაიონეზი. შეაზავეთ შავი პილპილით და ლიმონის წვენით გემოვნებით, შემდეგ კარგად აურიეთ.
- დიდი ფქვილის ტორტილა დადეთ ბრტყელ ზედაპირზე. სურვილის შემთხვევაში, ტორტილაზე მოათავსეთ სალათის ფოთლების ფენა, შემდეგ მოათავსეთ ვალდორფის ქათმის სალათის ნარეტი ცენტრში.
- გადაკეცეთ ტორტილას გვერდები, შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ ქვემოდან. დაჭერით დიაგონალურად შუაზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ.