თბილი ისპანახის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (214 გ)
🔥 199კკალ
🥩 9ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ისპანახი 150 გ · 35 კკალ
- ბეკონი 25 გ · 95 კკალ
- წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 10 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 6 გ · 53 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 3 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბეკონი დაჭერით პატარა ნაჭრებად. შეწვით ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე ხრაშუნა ნაჭრებამდე; ამოიღეთ ბეკონის ნაჭრები ქაფქირის კოვზით და გადადგით, ტაფაში კი დატოვეთ გამოდნული ცხიმი.
- წვრილად დაჭერით წითელი ხახვი. ტაფაში დარჩენილ ბეკონის ცხიმს დაუმატეთ წითელი ღვინის ძმარი, ზეითუნის ზეთი, დიჟონის მდოგვი და მწიკვი შაქარი. დაბალ ცეცხლზე კარგად ათქვიფეთ, სანამ არ გათბება და ოდნავ ემულგირდება.
- მოათავსეთ ახალი ისპანახი და დაჭრილი წითელი ხახვი დიდ სალათის თასში. დაასხით თბილი სოუსი ისპანახსა და ხახვს, ნაზად აურიეთ, სანამ ისპანახი არ დაიწყებს ოდნავ მოშუშვას.
- მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. ზემოდან მოაყარეთ ხრაშუნა ბეკონის ნაჭრები და მიირთვით დაუყოვნებლივ.