წყალმცენარეთა სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (90 გ)
🔥 208კკალ
🥩 6ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი პურის ნაჭრები 50 გ · 133 კკალ
- უსუსურ კარაქი 10 გ · 72 კკალ
- ახალი წყალმცენარეთა 30 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოაშორეთ ქერქი თეთრი პურის ნაჭრებს. მსუბუქად წაუსვით კარაქი თანაბრად თითოეული პურის ნაჭრის ერთ მხარეს.
- მოაწყვეთ ახალი წყალმცენარეთა გულუხვი ფენა კარაქიან პურის ნაჭრების ნახევარზე, უზრუნველყავით თანაბარი განაწილება.
- დააფარეთ დარჩენილი კარაქიანი პურის ნაჭრებით. ნაზად დააჭირეთ და დაჭერით სენდვიჩები სასურველ ფორმებად, ჩვეულებრივ სამკუთხედებად ან ოთხკუთხედებად.
