საზამთრო ფეტა სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (295 გ)
🔥 320კკალ
🥩 8ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 18ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საზამთრო, კუბიკებად დაჭრილი 200 გ · 60 კკალ
- ფეტა ყველი, დაფხვნილი 50 გ · 130 კკალ
- წითელი ხახვი, თხელ ნაჭრებად დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით საზამთრო კუბებად და წითელი ხახვი თხელ ნაჭრებად. დააქუცმაცეთ ახალი პიტნის ფოთლები.
- პატარა თასში ათქვიფეთ ლაიმის წვენი და ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ შავი პილპილი.
- დიდ თასში ნაზად შეურიეთ საზამთრო, ფეტა ყველი, წითელი ხახვი და პიტნის ფოთლები. დაასხით საწებელი სალათზე და ნაზად მოურიეთ.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან მიტანამდე ცოტა ხნით შედგით მაცივარში დამატებითი გამაგრილებელი შეგრძნებისთვის.