საზამთრო ფეტა სალათი

საზამთრო ფეტა სალათი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები წასახემსებელი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (295 გ)
🔥 320კკალ
🥩 8ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 18ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • საზამთრო, კუბიკებად დაჭრილი 200 გ · 60 კკალ
  • ფეტა ყველი, დაფხვნილი 50 გ · 130 კკალ
  • წითელი ხახვი, თხელ ნაჭრებად დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
  • ახალი პიტნის ფოთლები, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
  • ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 15 გ · 120 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დაჭერით საზამთრო კუბებად და წითელი ხახვი თხელ ნაჭრებად. დააქუცმაცეთ ახალი პიტნის ფოთლები.
  2. პატარა თასში ათქვიფეთ ლაიმის წვენი და ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ შავი პილპილი.
  3. დიდ თასში ნაზად შეურიეთ საზამთრო, ფეტა ყველი, წითელი ხახვი და პიტნის ფოთლები. დაასხით საწებელი სალათზე და ნაზად მოურიეთ.
  4. მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან მიტანამდე ცოტა ხნით შედგით მაცივარში დამატებითი გამაგრილებელი შეგრძნებისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები