საზამთრო რადიშის სალათი

საზამთრო რადიშის სალათი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სალათები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (185 გ)
🔥 169კკალ
🥩 2ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • საზამთრო რადიში 100 გ · 16 კკალ
  • შერეული მწვანილი (მაგ., რუკოლა, ისპანახი) 50 გ · 13 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
  • ლიმონის წვენი 15 გ · 3 კკალ
  • ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საზამთრო რადიში კარგად გარეცხეთ; მანდოლინის ან ძალიან ბასრი დანის გამოყენებით, დაჭერით ძალიან თხელ მრგვალ ნაჭრებად. დაჭრილი რადიში მოათავსეთ საშუალო ზომის თასში.
  2. პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით. წვრილად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები.
  3. საზამთრო რადიშის თასში დაამატეთ შერეული მწვანილი და დაჭრილი პიტნა. სალათს მოასხით დრესინგი.
  4. ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში, სანამ კარგად არ შეერევა. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი კერძი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები