საზამთრო რადიშის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (185 გ)
🔥 169კკალ
🥩 2ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საზამთრო რადიში 100 გ · 16 კკალ
- შერეული მწვანილი (მაგ., რუკოლა, ისპანახი) 50 გ · 13 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- ლიმონის წვენი 15 გ · 3 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საზამთრო რადიში კარგად გარეცხეთ; მანდოლინის ან ძალიან ბასრი დანის გამოყენებით, დაჭერით ძალიან თხელ მრგვალ ნაჭრებად. დაჭრილი რადიში მოათავსეთ საშუალო ზომის თასში.
- პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით. წვრილად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები.
- საზამთრო რადიშის თასში დაამატეთ შერეული მწვანილი და დაჭრილი პიტნა. სალათს მოასხით დრესინგი.
- ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში, სანამ კარგად არ შეერევა. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი კერძი.