ყვითელკუდის და მწვანე ხახვის რულეტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (182 გ)
🔥 273კკალ
🥩 15ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 40ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შემწვარი სუშის ბრინჯი 120 გ · 164 კკალ
- საშიმის ხარისხის ყვითელკუდა თევზი (ჰამაჩი) 50 გ · 100 კკალ
- მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- ნორის (ზღვის მცენარე), ნახევარი ფურცელი 2 გ · 6 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ სუშის ბრინჯი ინსტრუქციის მიხედვით, დარწმუნდით, რომ ის შეზავებულია ბრინჯის ძმრით, შაქრით და მარილით.
- დადეთ ნორის ნახევარი ფურცელი პრიალა მხარით ქვემოთ ბამბუკის რულეტის დასამზადებელ ხალიჩაზე.
- თანაბრად გაანაწილეთ სუშის ბრინჯის თხელი ფენა ნორზე, ზედა კიდეზე დატოვეთ დაახლოებით 1.5 სმ თავისუფალი ადგილი.
- დაალაგეთ ყვითელკუდის ნაჭრები ჰორიზონტალურად ბრინჯის ცენტრში, შემდეგ კი დაამატეთ წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი.
- ბამბუკის ხალიჩის გამოყენებით, ფრთხილად და მჭიდროდ დაახვიეთ ნორი და ინგრედიენტები ქვედა კიდიდან ზედა კიდისკენ, რათა მიიღოთ მყარი, თანაბარი ცილინდრი.
- დაჭერით რულეტი 6-8 თანაბარ ნაწილად ბასრი, სველი დანით, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ მიიტანეთ სუფრაზე.