ცხარე ქათმის სალათი "იამ ჯინ გაი"
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ქათმის მკერდი (დაქუცმაცებული) 150 გ · 240 კკალ
- ახალგამოწურული ლაიმის წვენი 30 გ · 8 კკალ
- თევზის სოუსი 30 გ · 15 კკალ
- ხახვი-შალოტი (წვრილად დაჭრილი) 25 გ · 18 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 15 გ · 5 კკალ
- ახალი ქინძი (დაჭრილი) 8 გ · 2 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
- გამხმარი ჩილის ფანტელები 2 გ · 6 კკალ
- მოხალული დაფქული ბრინჯი (კჰაო კჰუა) 10 გ · 35 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 2 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ ქათმის მკერდი წყალში, სანამ სრულად არ მომზადდება, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ ოდნავ.
- გაციების შემდეგ, დაჭერით ქათამი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად ხელებით ან ორი ჩანგლით.
- სარეცხ ჭურჭელში შეურიეთ დაქუცმაცებული ქათამი ლაიმის წვენს, თევზის სოუსს, გრანულირებულ შაქარს და გამხმარ ჩილის ფანტელებს.
- დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი-შალოტი, დაჭრილი მწვანე ხახვი, ახალი ქინძი და ახალი პიტნის ფოთლები თასში.
- მოაყარეთ მოხალული დაფქული ბრინჯი (კჰაო კჰუა) და ნაზად აურიეთ ყველაფერი, სანამ კარგად არ შეერევა და სოუსით არ დაიფარება.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სუნელი, დაუმატეთ მეტი ლაიმი, თევზის სოუსი ან ჩილი თქვენი გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.