Бадам майлы бутерброд
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (92 г)
🔥 340ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 18Май
🍞 34Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін дән наны 60 г · 150 ккал
- Бадам майы 32 г · 190 ккал
👨🍳 Дайындау
- Екі тілім бүтін дән нанын таза бетке немесе табаққа қойыңыз.
- Әрбір нан тілімінің бір жағына бадам майының мол мөлшерін біркелкі жағыңыз.
- Бір тілім нанды екіншісінің үстіне, бадам майы жағын бір-біріне қаратып қойыңыз.
- Дереу ұсынып, тез және қоректік бадам майлы бутербродыңыздан ләззат алыңыз.
