Алма мен даршын қосылған сұлы ботқасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (383 г)
🔥 209ккал
🥩 5Ақуыз
🥑 3Май
🍞 43Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сұлы қабыршықтары 40 г · 150 ккал
- Алма 100 г · 52 ккал
- Су 240 г · 0 ккал
- Ұнтақталған даршын 3 г · 7 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алманы кішкентай, тістеп жейтіндей етіп кесіңіз.
- Кішкентай кастрюльде сұлы қабыршықтарын, суды, кесілген алманы және ұнтақталған даршынды араластырыңыз.
- Қоспаны орташа-жоғары отта қайнатыңыз, содан кейін отты басып, баяу отта қайнатыңыз.
- 5-7 минут пісіріңіз, немесе сұлы жұмсарып, сұйықтықтың көп бөлігі сіңгенше, мезгіл-мезгіл араластырып тұрыңыз.
- Оттан алып, жылы күйде ұсыныңыз. Қалауыңызша, қосымша даршынмен немесе жаңа алма тілімдерімен безендіріңіз.
