Авокадо салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (166 г)
🔥 203ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 18Май
🍞 11Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Авокадо 75 г · 120 ккал
- Қызанақ 60 г · 11 ккал
- Қызыл пияз 15 г · 6 ккал
- Жаңа кориандр 2 г · 1 ккал
- Лайм шырыны 7 г · 2 ккал
- Зәйтүн майы 7 г · 63 ккал
👨🍳 Дайындау
- Авокадоны екіге бөліп, сүйегін алып тастаңыз, жұмсағын шығарып, текшелеп тураңыз.
- Қызанақты текшелеп, қызыл пияз бен жаңа кориандрды жұқалап тураңыз.
- Орташа ыдыста текшелеп туралған авокадоны, қызанақты, қызыл пиязды және кориандрды араластырыңыз.
- Лайм шырыны мен зәйтүн майын құйып, содан кейін дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
- Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз. Дереу ұсыныңыз.
