Авокадо смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (461 г)
🔥 453ккал
🥩 11Ақуыз
🥑 31Май
🍞 43Көмірсу
Талшық: 10 г Қант: 17 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Авокадо 150 г · 240 ккал
- Толық сүт 240 г · 149 ккал
- Бал 21 г · 64 ккал
- Мұз текшелері 50 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен, авокадоны мұқият аршып, үлкен сүйегін алып тастаңыз және етін ірі бөліктерге тураңыз.
- Турап дайындалған авокадоны, толық сүтті, балды және мұз текшелерін блендерге салыңыз.
- Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықта қоспа толығымен біртегіс және кремді болғанша араластырыңыз.
- Авокадо смузиін стақанға құйып, жақсы дәм мен консистенция үшін бірден ұсыныңыз.
