Пісірілген грейпфрут
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (137 г)
🔥 99ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 0Май
🍞 25Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қызғылт немесе қызыл грейпфрут 125 г · 53 ккал
- Қоңыр қант 12 г · 46 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C (400°F) температураға дейін қыздырыңыз немесе грильді жоғары температураға қойыңыз.
- Грейпфрутты көлденеңінен екіге бөліңіз де, кішкентай өткір пышақпен тілімдерді жарғақшадан және қабығынан абайлап ажыратыңыз, қабығын толық кесіп алмаңыз.
- Грейпфруттың жартыларын пісіру парағына қойып, әр жартысына қоңыр қантты біркелкі себіңіз.
- Қант еріп, карамелденгенше және грейпфрут жақсы қызғанша 10-15 минут пісіріңіз немесе 3-5 минут грильде ұстаңыз.
- Дереу қызмет етіңіз және жылы, тәтті-қышқыл жемістен рахат алыңыз.
