Бальзамды саңырауқұлақ панини
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (400 г)
🔥 664ккал
🥩 29Ақуыз
🥑 27Май
🍞 83Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Чиабатта наны 120 г · 320 ккал
- Кремини саңырауқұлақтары 150 г · 38 ккал
- Бальзамды сірке суы 30 г · 30 ккал
- Зәйтүн майы 14 г · 120 ккал
- Сарымсақ тісі 6 г · 9 ккал
- Балғын шпинат 30 г · 7 ккал
- Майсыз моцарелла ірімшігі 50 г · 140 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кремини саңырауқұлақтарын жұқалап турап, сарымсақты ұсақтаңыз. 1 ас қасық зәйтүн майын табада орташа отта қыздырыңыз.
- Табаға саңырауқұлақтар мен сарымсақты қосып, жұмсарғанша 5-7 минут қуырыңыз. Бальзамды сірке суын қосып, сәл азайғанша тағы 2 минут пісіріңіз.
- Чиабатта нанын көлденеңінен кесіңіз. Төменгі жартысына моцарелла ірімшігінің жартысын, содан кейін бальзамды саңырауқұлақтар мен балғын шпинатты салыңыз.
- Үстіне қалған моцарелла ірімшігін және чиабатта нанының екінші жартысын салыңыз. Панинидің сыртын аздап зәйтүн майымен майлаңыз.
- Паниниді панини прессте немесе грильде әр жағынан 3-5 минут бойы қуырыңыз немесе алтын қоңыр түске еніп, ірімшік еріп, көпіршіктер пайда болғанша.
