Помидорлы брускетта
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (233 г)
🔥 314ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 16Май
🍞 37Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ауылдық нан тілімдері 60 г · 150 ккал
- Піскен қызанақтар 150 г · 27 ккал
- Сарымсақ тілімшесі 3 г · 5 ккал
- Жаңа насыбайгүл жапырақтары 5 г · 2 ккал
- Бірінші сығым зәйтүн майы 15 г · 130 ккал
👨🍳 Дайындау
- Піскен қызанақтарды кішкентай текшелерге турап, тостағанға салыңыз; сарымсақ тілімшесін майдалап тураңыз немесе ұсақтаңыз.
- Тураған қызанақтарға ұсақталған сарымсақ, жаңа насыбайгүл жапырақтарын, 1 ас қасық зәйтүн майын, тұз бен қара бұрышты қосыңыз; жайлап араластырып, 5-10 минутқа қалдырыңыз.
- Ауылдық нан тілімдерін екі жағынан да алтын түсті және аздап қытырлақ болғанша грильде немесе тостерде қуырыңыз.
- Қуырылғаннан кейін, әр нан тілімшесінің бір жағын сарымсақтың қалған жартысымен бірден ысқылаңыз.
- Қызанақ қоспасын сарымсақпен ысқыланған әр нан тілімшесіне көптеп салып, бірден қызмет етіңіз.
