Каннеллини бұршақ салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (307 г)
🔥 386ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 12Май
🍞 52Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген каннеллини бұршақтары, жуылған және суы ағызылған 200 г · 260 ккал
- Қызыл пияз, майда туралған 19 г · 8 ккал
- Балдыркөк сабағы, майда туралған 25 г · 4 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, майда туралған 38 г · 12 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 5 г · 2 ккал
- Сарымсақ тісі, туралған 1 г · 1 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 11 г · 97 ккал
- Жаңа сығылған лимон шырыны 8 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Каннеллини бұршақтарын мұқият жуып, суын ағызыңыз; бөлек қойыңыз. Қызыл пиязды, балдыркөк сабағын және қызыл болгар бұрышын майдалап тураңыз.
- Үлкен ыдысқа жуылған каннеллини бұршақтарын, туралған қызыл пиязды, балдыркөкті, қызыл болгар бұрышын және туралған сарымсақты салыңыз.
- Жаңа піскен ақжелкенді турап, ыдысқа қосыңыз. Үстіне қосымша таза зәйтүн майын және жаңа сығылған лимон шырынын құйыңыз.
- Тұз және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз. Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырғанша ақырын араластырыңыз.
- Жақсы дәм алу үшін, салатты қызмет көрсету алдында тоңазытқышта кем дегенде 30 минут салқындатыңыз. Салқын күйінде гарнир немесе жеңіл тағам ретінде ұсыныңыз.
