Сәбізді маффиндер
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (76 г)
🔥 223ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 11Май
🍞 28Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жоғары сортты бидай ұны 17 г · 61 ккал
- Құмшекер 13 г · 48 ккал
- Қамыр қопсытқыш 1 г · 0 ккал
- Ас содасы 0 г · 0 ккал
- Тартылған даршын 0 г · 0 ккал
- Тауық жұмыртқасы 8 г · 13 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 88 ккал
- Сүт 10 г · 6 ккал
- Ванильді экстракт 0 г · 0 ккал
- Үгітілген сәбіз 17 г · 7 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз және 12 кеселік кекс пісіретін ыдысты қағаз төсемелермен жабыңыз.
- Үлкен ыдыста бидай ұнын, құмшекерді, қамыр қопсытқышты, ас содасын, тартылған даршынды және бір шымшым тұзды жақсылап араластырыңыз.
- Бөлек орташа ыдыста жұмыртқаны, өсімдік майын, сүтті және ванильді экстрактты тегіс болғанша араластырыңыз.
- Сұйық ингредиенттерді құрғақ ингредиенттерге құйып, жайлап араластырыңыз; тым көп араластырмаңыз.
- Үгітілген сәбізді біркелкі тарағанша бүктеп араластырыңыз.
- Қамырды 12 кекс кесесіне біркелкі бөліңіз.
- 18-22 минут пісіріңіз, немесе ортасына ағаш таяқшаны салғанда таза шыққанша.
- Маффиндерді ыдыста бірнеше минут салқындатыңыз, содан кейін толығымен салқындату үшін торға ауыстырыңыз.
