Сәбіз және мейіз сэндвичі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (178 г)
🔥 430ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 23Май
🍞 51Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін дән наны 60 г · 150 ккал
- Сәбіз, үгітілген 70 г · 30 ккал
- Мейіз 20 г · 60 ккал
- Майонез 28 г · 190 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кіші ыдыста үгітілген сәбізді, мейізді және майонезді біріктіріңіз. Барлық ингредиенттер біркелкі жабылғанша жақсылап араластырыңыз.
- Сәбіз бен мейіз қоспасын бір тілім бүтін дән нанына мол етіп жағыңыз. Сэндвичті аяқтау үшін екінші тілім нанмен жабыңыз.
