Сырлы Манакиш

Сырлы Манакиш
⏱ 40 мин Күрделілігі: Орташа Таңғы ас Түскі ас Жеңіл тағамдар 🥦 Вегетариандық

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (208 г)
🔥 555ккал
🥩 23Ақуыз
🥑 22Май
🍞 61Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Жоғары сортты бидай ұны 300 г · 1092 ккал
  • Жылы су 200 г · 0 ккал
  • Құрғақ белсенді ашытқы 7 г · 26 ккал
  • Құмшекер 5 г · 20 ккал
  • Зәйтүн майы 20 г · 180 ккал
  • Аккави ірімшігі (немесе ұқсас) 300 г · 900 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Кішкене тостағанға жылы суды, қантты және ашытқыны араластырыңыз; 5-10 минут көпіргенше қалдырыңыз, бұл ашытқының белсенді екенін көрсетеді.
  2. Үлкен тостағанға ұнды, тұзды, белсендірілген ашытқы қоспасын және зәйтүн майын араластырыңыз; кедір-бұдыр қамыр пайда болғанша араластырыңыз, содан кейін жеңіл ұн себілген бетке ауыстырыңыз.
  3. Қамырды 8-10 минут бойы тегіс және серпімді болғанша илеңіз, содан кейін майланған тостағанға салыңыз.
  4. Тостағанды жауып, қамырды жылы жерде 60-90 минут немесе көлемі екі есе артқанша көтеріңіз.
  5. Қамыр көтеріліп жатқанда, Аккави ірімшігін (немесе таңдалған ірімшік қоспасын) үгітіп, бөлек қойыңыз.
  6. Көтерілген қамырды басып, оны 4 тең бөлікке бөліңіз және әрқайсысынан тегіс шар жасаңыз.
  7. Жеңіл ұндалған бетте әр қамыр шарын диаметрі шамамен 15-20 см (6-8 дюйм) болатын жұқа, дөңгелек дискке жайыңыз.
  8. Әр қамыр дискісіне үгітілген ірімшікті біркелкі себіңіз, шеттерінде кішкене жиек қалдырыңыз.
  9. Пешті 220°C (425°F) дейін қыздырыңыз, мүмкін болса ішіне пісіру тасын немесе төңкерілген пісіру парағын салыңыз.
  10. Манакишті алдын ала қыздырылған пешке мұқият ауыстырыңыз және 8-12 минут бойы, немесе қабығы алтын түсті болып, ірімшік еріп, көпіршіктенгенше пісіріңіз.
  11. Пештен алып, ыстық күйінде ұсыныңыз, қалауыңыз бойынша жаңа жалбыз немесе ақжелкенмен безендіруге болады.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер