Нут салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (241 г)
🔥 390ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 25Май
🍞 35Көмірсу
Талшық: 11 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген ноқат, суы ағызылған және жуылған 120 г · 160 ккал
- Балдыркөк сабақтары, ұсақтап туралған 40 г · 6 ккал
- Қызыл пияз, ұсақтап туралған 30 г · 12 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Дижон қышасы 8 г · 8 ккал
- Жаңа сығылған лимон шырыны 8 г · 2 ккал
- Жаңа петрушка, туралған (әшекейлеу және дәм үшін) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Консервіленген ноқатты мұқият ағызып, шайыңыз; содан кейін шанышқы немесе картоп езуге арналған құралды пайдаланып, оны орташа ыдыста езіңіз, бірақ біраз құрылымы қалсын.
- Езілген ноқатқа ұсақтап туралған балдыркөк, қызыл пияз, майонез, дижон қышасы және лимон шырынын қосыңыз.
- Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз, содан кейін дәміне қарай тұз және қара бұрыш қосыңыз.
- Дастарханға ұсынар алдында жаңа туралған петрушкамен безендіріңіз. Дереу ұсыныңыз, немесе жақсы дәм алу үшін кемінде 30 минут тоңазытқышта ұстаңыз, көбінесе тостқа, крекерге немесе салат жапырақтарына орап беріледі.
